تشک مناسب برای بیماران مبتلا به تنگی کانال نخاع

اگه کمردردهای شدید اذیتتون می کنه، احتمالا به پزشک مراجعه کردین و در مورد دلیل دردتون کنجکاو شدین. علت همه کمردردها یکسان نیست. یکی از بیماری هایی که ممکنه دلیل درد شدید کمر و بی حسی بعضی از عضلات شما باشه، تنگی کانال نخاعه. ستون فقرات بدن از تعداد زیادی مهره تشکیل شده که روی هم سوار شدن. وسط هر کدوم از این مهره ها یه حفره خالی وجود داره که یه رشته عصبی رو از داخل خودشون عبور دادن. به این رشته عصبی نخاع می گن.

حالا تنگی کانال نخاع یعنی چی؟ بعضی وقتا و تو بدن بعضی آدما، این مهره ها بیشتر از اندازه طبیعیش رشد می کنه. به همین خاطر حفره های خالی بینشون کوچیکتر میشه و فضای خالیش کمتر میشه. اینجاس که اصطلاحا می گن کانال نخاع تنگ شده و نخاع جای زیادی برای حرکت کردن نداره. وقتیم که نخاع نتونه خوب حرکت کنه، قسمتای پایینی بدن (مثل پایین کمر، باسن و پاها) نمی تونن خوب حرکت کنن و بی حس می شن.

برای اینکه درد کمتر و خواب راحت تری داشته باشی، باید بدونی از چه جور تشکی استفاده کنی. پس تا آخر این مقاله با همراه باش.

علائم تنگی کانال نخاعی کمر 

• درد مزمن در ناحیه کمر که ممکن است به صورت یک درد خفیف یا حساسیت یا سوزش باشد.
• سیاتیک، که یک درد شدید است که از لگن شروع می‌شود و تا پایین پا کشیده می‌شود. این درد معمولاً ناشی از دیسک کمر و تنگی کانال نخاع است.
• احساس سنگینی در پاها که ممکن است منجر به گرفتگی در پاها شود.
• بی‌حسی یا گزگز در باسن و پا.
• ضعف ساق پا که با بدتر شدن تنگی کانال نخاعی افزایش می‌یابد.
• دردی که با ایستادن طولانی مدت، راه رفتن یا حرکت در سراشیبی بدتر می‌شود.
• دردی که با خم شدن، راه رفتن در سربالایی یا نشستن افزایش می‌یابد.
• از دست دادن کنترل مثانه یا روده که در موارد شدید تنگی کانال نخاعی رخ می‌دهد.

ویژگی های تشک مناسب برای تنگی کانال نخاع

خواب بخش مهمی از زندگیه و بدن با داشتن یه خواب سالم و راحت می تونه ریلکس بشه. افرادی که دچار تنگی کانال نخاع هستن و بین مهره های ستون فقراتشون فاصله افتاده، باید از یه تشک مناسب استفاده کنن تا فشاری به کمرشون وارد نکنه و بتونن خواب راحتی داشته باشن.

انواع مختلفی از تشک های طبی توی بازار وجود داره؛ اما بهترین تشک برای تنگی کانال نخاعی، یه تشک ریباندیه که بتونه ستون فقرات رو تو یه راستا نگه داره و از نخاع و کمر کاملا پشتیبانی کنه. البته شما باید با توجه به سن، وزن و حالت خوابیدنتون تشک مناسب خودتون رو پیدا کرده و خریداری کنین.

تشک مناسب برای درمان تنگی کانال نخاع، نه باید خیلی سفت باشه و نه خیلی نرم. البته این موضوع به طرز خوابیدن هم خیلی بستگی داره. مثلا اگه عادت دارین به پهلو بخوابین، باید تشکی انتخاب کنین که خیلی سفت نباشه تا بتونه ستون فقرات رو تو حالت طبیعی خودش نگه داره. اما اگه به پشت یا به روی شکم می خوابین، می تونین از تشک های سفت تر هم استفاده کنین. به طور کلی تشک مناسب برای بیماران مبتلا به تنگی کانال نخاع، باید درجه سختی بین 6 تا 8 داشته باشه.

جمع بندی

به طور کلی بهترین تشک برای تنگی کانال نخاعی و حفظ سلامتی نخاع و ستون فقرات، یه تشک تماما طبی با فوم ریبانده که ستون فقرات رو توی حالت طبیعی خودش نگه داره. اما اگه باز هم توضیحات این مقاله به نظرت کافی نیست، حتما با پزشکت مشورت کن تا بتونی انتخاب بهتری داشته باشی.

تو ادامه مقاله چند تا از بهترین مدل تشک های بازار رو پیشنهاد کردیم که می تونه به حفظ سلامتیت کمک کنه.

برای خرید هر کدوم از محصولات بالا می تونین از طریق سایت پرخواب اقدام کنین. در صورتی که سوال یا پیشنهادی هم دارین، یا این تشک ها رو استفاده کردین و نظری دارین، خوشحال میشیم نظرتون رو برای ما هم بنویسین.